В тренде

Monday May 20, 2024

8 главных правил, как поддержать ребёнка в преддверии ЕГЭ, а не добить его окончательно

Единый государственный экзамен — важный этап в жизни каждого школьника и его семьи. Как помочь ребёнку пережить этот непростой период, не усугубив стресс и не навредив отношениям? Разбирается Life.ru.

Ежегодно экзамен ЕГЭ и подготовка к нему становятся испытанием не только для школьников, но и для их родителей. В этот период важно не только подготовить ребёнка к предстоящей проверке знаний, но и обеспечить ему моральную поддержку. Как помочь своему чаду справиться с волнением и давлением, не усугубляя стресс? Вот восемь проверенных способов, как всё сделать правильно.

1. Узнайте, чего хочет ваш ребёнок

Как узнать, что нужно вашему ребёнку перед экзаменом, как обращаться с ним перед ЕГЭ? Фото © Shutterstock / FOTODOM

Как узнать, что нужно вашему ребёнку перед экзаменом, как обращаться с ним перед ЕГЭ? Фото © Shutterstock / FOTODOM

Каждый подросток индивидуален, и подход к подготовке к ЕГЭ должен основываться на его личных предпочтениях и требованиях. Начните с откровенного разговора: узнайте, нужна ли помощь в учёбе, или ребёнок предпочитает самостоятельно заниматься. Спросите, как именно вы можете быть полезны — возможно, он нуждается в вашем участии в составлении расписания, обсуждении материала или просто в моральной поддержке и понимании.

2. Сохраняйте спокойствие

Спокойные родители — спокойные дети. Ваша уверенность и позитивный настрой способны творить чудеса. Покажите ребёнку, что, несмотря на важность события, жизнь не ограничивается только экзаменами. Постарайтесь оставаться хладнокровными и оптимистичными, демонстрируйте уверенность в способностях вашего ребёнка, но избегайте излишнего давления. Помните, что ваша задача — поддержать, а не добавить стресса.

3. Не требуйте слишком многого во время подготовки к ЕГЭ

Почему важно избегать чрезмерного давления на ребёнка во время подготовки к ЕГЭ? Фото © Shutterstock / FOTODOM

Почему важно избегать чрезмерного давления на ребёнка во время подготовки к ЕГЭ? Фото © Shutterstock / FOTODOM

Важно установить здоровые, достижимые цели. Обсудите с подростком его ожидания от экзаменов, помогите установить реалистичные цели, которые будут мотивировать, а не пугать. Подчеркните, что, независимо от результатов, процесс подготовки к ЕГЭ и сам экзамен — это ценный опыт.

4. Внимательно слушайте

Экзамены — сильный стресс для вашего ребёнка. Будьте готовы выслушать его переживания и страхи без осуждения. Покажите, что вы на его стороне, несмотря ни на что. Это поможет ему чувствовать себя увереннее и свободнее делиться своими переживаниями и страхами.

5. Обеспечьте комфортную обстановку для подготовки к ЕГЭ

Организуйте удобное место для учёбы и подготовки к ЕГЭ-2024, где ваш ребёнок сможет сосредоточиться на заданиях. Это должно быть место, свободное от шума и отвлекающих факторов, с достаточным освещением и доступом ко всем необходимым учебным материалам.

6. Помогите расслабиться

Топ способов помочь ребёнку расслабиться перед экзаменом и хорошо сдать ЕГЭ на высший балл. Фото © Shutterstock / FOTODOM

Топ способов помочь ребёнку расслабиться перед экзаменом и хорошо сдать ЕГЭ на высший балл. Фото © Shutterstock / FOTODOM

Накануне ЕГЭ особенно важно помочь ребёнку снизить уровень стресса. Организуйте активности, которые помогут ему расслабиться, будь то спорт, прогулки на свежем воздухе или просмотр любимых фильмов. Такие моменты помогут отвлечься от подготовки и восстановить силы.

7. Следите за здоровьем ребёнка во время подготовки к ЕГЭ

Поддерживайте здоровый образ жизни во время подготовки к ЕГЭ. Полноценное питание, достаточное количество сна и физическая активность существенно повышают умственные способности и помогают справляться со стрессом. Обсудите с ребёнком его режим дня и постарайтесь убедить его в важности этих аспектов.

8. Будьте готовы принять любой результат ЕГЭ

Как подготовиться к плохому или хорошему результату ЕГЭ: советы родителям. Фото © Shutterstock / FOTODOM

Как подготовиться к плохому или хорошему результату ЕГЭ: советы родителям. Фото © Shutterstock / FOTODOM

Важнейшее правило — показать ребёнку, что вы любите и принимаете его независимо от набранных баллов ЕГЭ. Подчеркните, что экзамен — это всего лишь один из многих шагов на жизненном пути школьника, и «недостаточный» балл никак не определяет его как личность. Будьте готовы поддержать его в любом результате и дайте понять, что впереди у него ещё много возможностей для успеха.

Таким образом, поддерживая ребёнка в преддверии ЕГЭ, вы не только помогаете ему подготовиться к важному испытанию, но и укрепляете вашу взаимосвязь, демонстрируя любовь, поддержку и понимание. Это вложение в его будущее, которое окажет положительное влияние на его самооценку и жизненные устремления в целом.

16 лайфхаков на все случаи жизни из СССР, которые работают и сегодня16 лайфхаков на все случаи жизни из СССР, которые работают и сегодняWow

  • Можно ли до конца простить измену и сохранить брак после неверности любимого человека
  • Если хотите дожить до 100 лет, каждый день пейте этот чудо-напиток
  • 10 фото из советского плацкарта, которые напомнят, каково это было — путешествовать в то время

ЕщеОбложка ©

ТАСС / Владимир Смирнов

  

Источник

Вернуться наверх