Психиатр Фомин: Под музыку любят работать люди с тревожностью и СДВГ
Привычка работать под музыку является абсолютно нормальной, как и выполнение рабочих обязанностей в тишине. Об этом в эфире радио Sputnik рассказал психотерапевт Евгений Фомин, признав, что некоторые люди могут сконцентрироваться только под шум гаджетов.
Эксперт поспешил заверить, что такая привычка не имеет ничего общего с психопатологией. Если человек выбирает механизм, повышающий эффективность его работы, в том числе когда речь идёт о музыке или подкастах, это нормально. А понятие нормы при работе в тишине устарело.
«Раньше был стереотип, что нужно работать в тишине. Когда я учился в школе, мне тоже говорили: «Нужно, чтобы было тихо, всё выключено, локти на столе, спина прямо». Теперь мне по-другому лучше работается, я нашёл свой личный механизм, и моя работоспособность выросла», — пояснил Фомин.
Заслуженный врач объяснил, можно ли потерять слух от наушников с шумоподавлением
Бывает, что людям сложно концентрироваться на работе в тишине и им просто необходимо использовать аудиораздражители. Этому могут сопутствовать разные расстройства вроде синдрома дефицита внимания или тревожности, которую человеку привычнее снимать с помощью внешних шумов. Каждый случай индивидуален, подчеркнул эксперт. Главное, чтобы при этом личные адаптивные механизмы не мешали окружающим и не нарушали их границы.
Ранее психиатр предупредил тех, кто принимает антидепрессанты, что они рискуют испортить фигуру и сильно поправиться. Чтобы держать себя в форме, во время лечения обязательно надо как минимум раз в месяц проходить осмотр у врача.
Обложка ©
Unsplash / Glenn Carstens-Peters