Эксперт Константинов: Йога помогает сохранить здравый рассудок до старости
Йога может отодвинуть наступление деменции. Об этом заявил йогин, директор Московского аштанга-йога-центра, авторизованный преподаватель аштанга-йоги традиции Шри К. Паттабхи Джойса Михаил Константинов. Специалист подтвердил тезисы из многочисленных научных статей об этом, отметив, что в его практике встречались люди, которые занимались йогой до самой глубокой старости и сохраняли здравый ум.
Он рассказал, что встречался с людьми, которые практикуют йогу в 70-80 лет и больше, находясь в совершенно здравом уме и памяти. Однако того, чтобы люди начинали заниматься, уже имея в медкарте диагноз «деменция», в его практике не было.
«Но, думаю, это оттого, что деменцию «ловят» уже на поздних стадиях. Сравнивая пожилых людей, которые занимаются йогой, с их ровесниками, которые йогой не занимаются, я делаю однозначный вывод, что йога помогает держать ум свой в здоровом состоянии», — цитирует его «Газета.Ru».
Йогин отметил, что этот вид активности работает на гармонизацию процессов всех систем организма, улучшает кровообращение и нормализует давление.
Ранее врач рассказала, кому противопоказаны занятия йогой. Варикоз, беременность, а иногда и обычная менструация могут стать теми факторами, при которых занятия способны даже принести вред.
Обложка ©
freepik