Врач Травникова: Финансисты и айтишники больше всего страдают от сидячей работы
Финансисты и айтишники больше всего страдают от сидячей работы. Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Ivan Moreno sl
В наше время почти каждый работающий россиянин проводит время за компьютером. Однако есть профессии, где люди сильнее всего страдают от сидячей трудовой деятельности. О них в беседе с «Газетой.ru» рассказала врач-проктолог Анастасия Травникова.
«Самая вредная сидячая работа у финансистов и айтишников. Они проводят почти всё рабочее время за компьютером примерно в 95% случаев. Им немного уступают логисты, сотрудники маркетинга и PR, а также госслужащие — около 80% случаев», — предупредила доктор «СМ-Клиники».
По словам специалиста, большая часть представителей вышеуказанных профессий даже свой обеденный перерыв проводит в офисном кресле. Врач предупредила, что малоподвижный образ жизни может стать причиной многих бед, в числе которых развитие ожирения, застой венозной крови в малом тазу, следствием которого является геморрой.
«Если ваша работа в основном связана с сидячим образом жизни, всё-таки старайтесь в течение дня больше двигаться. Для профилактики геморроя полезна любая физическая активность — занятия спортом, например плаванием (не менее получаса 2–3 раза в неделю), ходьба на свежем воздухе, йога, даже небольшая разминка в перерывах между работой», — посоветовала Травникова.
По её словам, даже несколько минут умеренной физической нагрузки на рабочем месте помогут предотвратить застой крови в органах малого таза и сохранить хорошее самочувствие.
Ранее гастроэнтеролог рассказала, что чересчур горячая пища может привести к ожогу желудка и кишечника. По словам специалиста, в лучшем случае человек будет испытывать неприятные ощущения при глотании, боль в пищеводе и желудке, а в худшем — ожоги могут привести к появлению рубцов в верхних отделах ЖКТ.