Врач Гинзбург: Умеренное употребление кофе продлевает жизнь на 3-4 года
Пенсионерка с кофе. Обложка © Shutterstock / FOTODOM / fizkes
Россиянам необходимо добавлять кофе в свой рацион, так как этот напиток способен продлевать жизнь. Сколько именно чашек кофе нужно выпивать в день, чтобы он приносил пользу, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Несмотря на все страшные мифы о вреде кофе и его негативном влиянии на нервную систему, исследования показали, что люди, употребляющие две–четыре порции кофе в день, действительно реже болеют возрастными болезнями, позже сталкиваются с проблемами со здоровьем, которые протекают в более лёгкой форме», — пояснил специалист в беседе с «Вечерней Москвой».
Медик уточнил, что в среднем суточное употребление этого напитка увеличивает продолжительность жизни на три–четыре года. По словам Гинзбурга, это происходит благодаря тому, что кофе положительно влияет на работу мозга сердца. Кроме того, в этом напитке содержится большое количество биоактивных веществ.
Эксперт отметил, что кофеин улучшает микроциркуляцию организма. Кроме того, биоактивные вещества в напитке борются с различными воспалениями в организме. А ещё умеренное употребление кофе способно снижать риски онкологических заболеваний, резюмировал врач.
А ранее Life.ru писал, что россиян призвали не бояться растворимого кофе, если он качественный. По словам специалиста, стоит быть осторожнее со смесями «3 в 1», так как в них обычно больше сахара, молока на пальмовом масле и ароматизаторов.